দীর্ঘায়ু পেতে উপভোগ করুন যৌনজীবন

দীর্ঘদিন সুস্থভাবে বাঁচার পিছনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয় যৌনজীবন উপভোগ৷ গবেষকেরা প্রমাণ করেছেন এই তথ্য৷ আমেরিকান ইউনিভার্সিটির এক গবেষকদল ২৫০ জন দম্পতির যৌনজীবন নিয়ে একটি সমীক্ষা চালান৷ এই দম্পতির প্রত্যেকেই ছিলেন ৭৫ থেকে ৯০ বছর বয়সী৷ গবেষকেরা জানিয়েছেন, দীর্ঘদিন সুস্থভাবে বাঁচার জন্য নিজের যৌন ক্ষুধা উচ্চ মাত্রায় রাখতে হবে৷

অনুকূল স্বাস্থ্য উপকারিতা পেতে হলে একজন মানুষকে দিনে অন্তত একবার প্রচন্ড উত্তেজনার মধ্যে থাকতে হবে৷ এতে সর্বাধিক মাত্রায় স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়৷ উত্তেজনা শরীরে অক্সিটোসিন, ইস্ট্রোজেন ও টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রাকে বৃদ্ধি করে৷ যৌন উত্তেজনায় মস্তিষ্কে ডোপামাইন, অ্যাসিটাইলচোলাইন, গাবা ও সেরোটোনিন উৎপাদন বৃদ্ধি পায়৷ এছাড়াও, রতিক্রিয়ার অন্যান্য উপযোগিতাও কিন্তু রয়েছে৷

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ৩০ মিনিটের এক্সারসাইজ প্রায় ১৫০ ক্যালোরি ঝরায়৷ ওই একই সময়ের রতিক্রিয়া সম পরিমাণ ক্যালোরি ঝরাতে সক্ষম৷

সুন্দর স্বাস্থ্যই হচ্ছে সুখী থাকার প্রধান কারণ৷ গবেষণায় দেখা গিয়েছে, সপ্তাহের এক বা দু’বার যৌনমিলন শরীরে ইমিউনোগোবুলিন অ্যান্টিবডির মাত্রা বাড়িয়ে দেয়৷ এই অ্যান্টিবডি বিভিন্ন রোগব্যাধি ও সংক্রমন প্রতিরোধ করে৷ ডোপামাইন মুলত একটি মানসিক সহায়ক হরমোন৷ অ্যাসিটাইলচোলাইন মনসংযোগ বাড়াতে সাহায্য করে৷ গাবা মানসিক অবসাদ দূর করতে সাহায্য করে এবং সেরোটোনিন পেশীকে শিথিল করে৷ রতিক্রিয়ার মাধ্যমে মস্তিষ্কে এই সবকটি হরমোনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়৷ বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, বীর্যপাত পুরুষদের প্রোস্টেট ক্যানসার রুখতে সবচেয়ে বেশি সহায়ক৷
গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, পুরুষ মাসে ২১ বা তারও বেশি সংখ্যকবার বীর্যপাত করেন তাদের ক্ষেত্রে প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি একেবারে নেই বললেই চলে৷ উচ্চ রক্তচাপ কমাতে চিকিৎসকেরা অনেক সময়ই এক্সারসাইজ করার পরামর্শ দেন৷ রতিক্রিয়াই হল সবচেয়ে ভাল এক্সারসাইজ৷ যার মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপ খুব সহজেই কমানো যায়৷ তাই, বেশিদিন বাঁচতে চুটিয়ে যৌনজীবন উপভোগের পরামর্শ দিচ্ছেন মার্কিন গবেষকরা৷