সফল সেক্স হচ্ছে বিবাহিত দম্পতিদের সুখ ও স্থায়ীত্বের অন্যতম চাবিকাঠি। তবে সফল সেক্স খুব অল্পজনের কপালেই জোটে। সেক্স সম্পর্কে অজ্ঞতা ও অসচেতনতার দরুন বহু যুবক যৌন তৃপ্তি থেকে বঞ্চিত। আমাদের দেশের আবহাওয়া ও মানুষের শারীরিক গঠন অনুযায়ী সেক্সের গড় সময় ৩ থেকে ৫ মিনিট। আর সফল ও পূর্ণ সেক্স সুখ পেতে, স্থায়ীত্বের এই সময়টুকুই আদর্শ।
সফল ও পূর্ণ সেক্স সুখ পেতে সবাই চায়। কিন্তু দীর্ঘক্ষণ সেক্স করলেই যে প্রকৃত যৌন সুখ বা তৃপ্তি আসবে তা ভাবা অবান্তর। অবশ্য যারা বিভিন্ন কারণে সেক্সের সময় দ্রুত বীর্যপাত সমস্যায় ভুগছেন, তাদের ব্যাপারটি ভিন্ন। অধিকাংশ ছেলেরাই দীর্ঘক্ষণ সেক্স করা তো দুরের কথা; তার স্ত্রীকে আনন্দ দিতে যে সময়টুকু প্রয়োজন, সে সময়টুকুও তারা দিতে পারে না।
স্ত্রীর যোনিতে লিঙ্গ দিতেই বীর্য কুপোকাত, অতৃপ্ত যন্ত্রণা নিয়ে পাশ ফিরে শুয়ে পড়া। এমন সেক্স অতৃপ্তি নিয়ে যারা মানসিকভাবে দুর্বলতায়
ভুগেন, তারা নিম্নলিখিত উপায়গুলো অনুসরন করতে পারেন।
সেক্সের আগে করণীয়ঃ
** সেক্সের জন্য নিজেকে শারীরিক এবং মানসিক ভাবে তৈরি করুন৷ সকল প্রকার মানসিক চাপ, ভয় ও উদ্বেগ কমিয়ে ফেলুন৷
** সেক্সের জন্য নিজেকে শারীরিক এবং মানসিক ভাবে তৈরি করুন৷ সকল প্রকার মানসিক চাপ, ভয় ও উদ্বেগ কমিয়ে ফেলুন৷
** হস্তমৈথুন করার বদঅভ্যাস থাকলে তা আজ থেকেই চিরতরে বাদ দিন। কারণ, হস্তমৈথুনের ফলে দ্রুত বীর্যপাত, বীর্য পাতলা, পেনিস নিস্তেজ ও শারীরিক অক্ষমতা দেখা দেয়।
** অবশ্যই স্ত্রী ছাড়া অন্য কারো সাথে যৌন মিলন থেকে বিরত থাকতে হবে৷ স্ত্রী সাথে মনের ভাবনা ও সমস্যা শেয়ার করুন। এটা শারীরিক ও মানসিক পরিস্থিতি সহজ করতে সাহায্য করবে৷
** স্ত্রীকে কাছে পাওয়ার সাথে সাথেই হামলিয়ে পড়লে হবে না। ধীরে-সুস্থ্যে ও ধৈর্য সহকারে সঙ্গীর সাথে সেক্স শুরু করুন।
** সেক্স শুরু করার পূর্বে মনকে শান্ত করতে হবে৷ কখনোই কোন নেতিবাচক ভাবনা আনা যাবে না৷ কারণ, স্বল্পস্থায়ী সেক্সের একমাত্র কারণ হল শারীরিক ও মানসিক অস্থিরতা৷
** সিগারেট, তামাক, মদ ও বিভিন্ন সেক্স ওষুধের অতিরিক্ত সেবন দীর্ঘস্থায়ী সেক্সের ক্ষেত্রে বাধা সৃষ্টি করে৷ তাই এসব অবশ্যই পরিত্যাগ করতে হবে।
** কনডম পরে সেক্স করলে, যোনিতে লিঙ্গ ঘর্ষণের অনুভূতি কম হয়। ফলে সেক্সের সময় বাড়ে। তাই কনডম ব্যবহার করে সেক্স করুন৷
সেক্সের সময় করণীয়ঃ
** সেক্সের সময় মন অন্য দিকে নিয়ে যান এবং নি:স্বাস বন্ধ করে সেক্স করার অভ্যাস করুন।
** সেক্সের পূর্বে কোনভাবেই ফোর প্লে বাদ দেবেন না৷ দরকার হলে অধিক সময় নিয়ে ফোর প্লে করুন।
** সেক্স করার সময় বীর্য বের হওয়ার উপক্রম হলে; একটু থামুন অথবা যোনি থেকে লিঙ্গ বের করে আনুন।
** প্রয়োজন মতো সেক্স আসন পরিবর্তন করুন৷ এক্ষেত্রে সঙ্গীর চাহিদার দিকেও নজর দিতে হবে৷
** সেক্সের সময় ভয়, সংকোচ ও লজ্জাবোধ করার কোন কারণ নেই৷
** ধীরে ধীরে লিঙ্গ চালনা ও শ্বাস-প্রশ্বাস নিলে পরিশ্রম কম অনুভব হবে; ফলে শরীর দীর্ঘক্ষণ সেক্সের জন্য উপযুক্ত থাকবে৷
#দীর্ঘসময় সেক্স করার উপায় , #সহবাস , #দীর্ঘস্থায়ী , @সহবাস বা যৌন মিলনের আগে করণীয় কি ? #বেশিসময় , #সেক্স , যৌনমিলন বা সহবাসের সময় করণীয় কী ? যৌন মিলন অনেকক্ষণ স্থায়ী করতে দরকারী সেক্স টিপস
No comments:
Post a Comment