স্তন বড় করার সহজ উপায়

পৃথিবীর সব‌ থে‌কে আকর্ষণীয় হ‌চ্ছে নারী। আর নারীর শরী‌রে আকর্ষণীয় হ‌লো তার ব্রেস্ট বা স্তন যুগল। নারীর প্রকৃত সৌন্দর্য ফুটি‌য়ে তুলতে সুগ‌ঠিত সুডৌল স্তনের জুড়ি নেই। অ‌নে‌কের অ‌নেক রকম স্তন (Breast)। ত‌বে কারও চাওয়া ছোট স্তন, কেউবা চায় তার স্তন মাঝা‌রি আকা‌রের থাক, আবার কেউ চায় বড় স্তন।

বড় স্তন চলা‌ফেরায় একটু সমস্যা করলেও বিগ ব্রেস্ট মেয়েদের যৌন আবেদনময়ী করে তোলে ।

আধু‌নিক নারীরা স্তনের গুরুত্ব বোঝে। তাই অনেকেই স্তন বড় ও সুন্দর করার নিয়ম খুঁজছেন বা বিভিন্ন পন্থা অবলম্বন করা শুরু করেছেন। কেউ হয়তবা ভালো ফলাফল পেয়েছেন কেউ আবার পান নাই।

আজকাল প্রাকৃতিকভাবেই ব্রেস্ট বড় করা যায়, এজন্য সার্জারীর প্রয়োজন হয় না। সাধারণত ৩৪-৩৬ মেয়েদের স্ট্যান্ডার্ড ব্রেস্ট সাইজ। তবে অনেকেরই ব্রেস্ট আকারে ছোট হয়। আদর্শ ব্রেস্ট সাইজ ৩৪-৩৬ থে‌কে যারা ব্রেস্ট সাইজ বড় কর‌তে চান, তা‌দের জন্য নিম্নে প্রাকৃতিকভাবে ব্রেস্ট বড় করার উপায় আলোচনা করা হলোঃ

ব্রেস্ট বড় করার নিয়ম

১। দুই হাতের তালু ঘষে ঘ‌ষে গরম করে দুই হাত স্তনের নিচে হালকা চেপে ধরে ডানহাত ঘড়ির কাটার দিকে, আর বাম হাতে ঘড়ির কাটার উল্টো দিকের মত ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় আর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে, ১০-১৫ মিনিট এভাবে ১০০ থেকে ৩০০ বার ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। এক মা‌সের মধ্যে স্তনের সাইজ কিছুটা বাড়তে পারে।

অনেকক্ষণ ধরে সেক্স করার চেষ্টা চালা‌নো, হাত দি‌য়ে স্তন মৃদু কচলা‌নো এবং সেক্সে পুরোপুরি তৃপ্ত হওয়ার চেষ্টা করতে হবে। নিজেকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে পুরোপু‌রি সক্রিয় থাকতে হবে। এতে দেহে হরমোনের সংখ্যা বৃদ্ধি পাবে যা ব্রেস্ট বড় করতে সহায়তা করবে।

২। মেয়েদের জন্য ব্রেস্টের কিছু স্পেশাল ব্যায়াম আছে, যা নিয়‌মিত কর‌তে হ‌বে। যেমন: বেঞ্চ প্রেস, বাটারফ্লাই প্রেস, পুশ-আপ (বুকডাউন)। এগুলো নিয়‌মিত করে স্তনের টিস্যুতে ব্লাড ফ্লো বাড়াতে হবে। এতে বুকের পেশিগুলো সঠিক শেপে এসে স্তনকে সুগঠিক করবে।

এটা অনেকটা বডিবিল্ডাররা যেভাবে শরীরের পেশি বৃদ্ধি করে, সেভাবে কাজ করবে। দিনে বেশ কয়েকবার দুইহাত দুইদিকে প্রসারিত করে আবার এক করুন।

৩। স্তন বড় করার জন্য স্বামীর ভূ‌মিকা অপ‌রিসীম। এজন্য নিয়‌মিত স্তন যুগ‌লে আল‌তো ঘর্ষণ, টি‌পে দেয়া প্রভৃ‌তি কাজগু‌লো কর‌তে হ‌বে।

৪। গোসল করার সময় হাত দিয়ে ব্রেস্টের চারপাশ ১০/১৫ মিনিট ম্যাসাজ করবেন। চাইলে ম্যাসাজের সময় হালকা গরম করে সামান্য সরিষার তেল বা খাঁটি মধু ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার শরীর যদি রোগা হয় তাহলে ২/৩ মাস সুষম খাদ্য খায়ে শরীরটা ঠিক করেন, দুধ, ডিম, ফল একটু বেশি খেলে উপকার পাবেন। চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করবেন। শরীর বাড়ার সাথে সাথে আপনার স্তন ও বড় হবে। নিয়মিত ম্যাসাজটা চালিয়ে যাবেন।

যদি পারেন তাহলে দিনে দুই বার ১০ থেকে ১৫ মিনিট আলতো ভাবে টিপবেন বা ম্যাসাজ করবেন। আর এইসময় কিন্তু সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার করতে হবে। নইলে ব্রেস্ট ঝুলে যেতে পারে।

৫। আপনি যখন থেকে ব্রেস্ট বড় করার জন্য ব্যায়াম ও ম্যাসাজ শুরু করবেন, তখন থেকে ব্রেস্ট এনলার্জিং ক্রিম ব্যবহার করা বন্ধ করে দিন (যদি ম্যাসাজ শুরুর আগে থেকে ব্রেস্ট এনলার্জিং ক্রিম ব্যবহার করে থাকেন)। কারণ এ ধরণের ক্রিম সাধারণত কোন কাজে আসে না।

ত‌বে ব্রেস্ট বড় করার জন্য কোন পিল সেবন করবেন না। এগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। ব্রেস্ট ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে এসব ক্রিম/পিল ব্যবহার করার ফলে।

এক বা দুই সপ্তাহ পর পর নিজের ব্রেস্ট মাপুন, টাইট জামাকাপড় পরিধান করুন। এবং সঠিক কাপ সাইজের ব্রা পরিধান করুন।

৬। প্র‌তি‌দিন টাটকা ও সবুজ পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খেতে হবে। বি‌শেষ ক‌রে শাকসবজি। রাতে একটানা ৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে। ব্রেস্টে নিয়মিত ম্যাসাজ করলেও এটা ধীরে ধীরে বড় হয়। আবার বিবাহিতরা নিয়মিত সেক্স করলেও তা বড় হয়। তবে এসময় নিজের অর্গ্যাজমের উপর বি‌শেষ নজর দিতে হবে।

‌ব্রেস্ট সার্জারী

যা‌দের সার্জারীর সামর্থ আ‌ছে, তারা সার্জারী কর‌তে পা‌রেন। এজন্য অবশ্যই ভা‌লো কোন বি‌শেষজ্ঞ সাজ‌র্নের পরামর্শ গ্রহণ কর‌তে হ‌বে। ব্রেস্ট বড় করার জন্য ব্রেস্ট ইমপ্লান্ট সার্জারী কর‌তে হয়।

 

 

#ব্রেস্ট বড় করার  উপায়, গোলাকার স্তন, ঝুলে যাওয়া স্তন, টাইট স্তন, #পদ্ধ‌তি, ব্রেস্ট বড় করার উপায়, স্তন গোল করার উপায়, স্তন বড় করে কিভাবে, স্তন মালিশ, #big #breast